Phase I

 

Aktuell liegt mein Fokus komplett auf meinem Gewicht.

Bedeutet für mich abnehmen durch Bewegung!

Ich hoffe das ich hier einigermaßen einen Rhythmus finde, es nicht überteibe, aber es eben auch nicht schleifen lasse!

Schauen wir mal!

Es geht los!

Moin zusammen, 

am 02.07.2023 habe ich einen alten Triathlon Kumpanen auf dem Live-Ticker des IM Frankfurt verfolgt, diese "Verfolgung" hat mich dazu gebracht mal wieder eine LD ins Auge zu fassen. 

Da ich vor Jahren (den letzten 2012) auch schon einige Langdistanzen gemacht habe weiß ich, dass dieses nicht von heute auf morgen machbar ist, somit werde ich das ganze ruhig angehen und einen Start zu dem Jahr planen an dem ich dann auch in Rente gehen möchte 2028! 

In Europa habe ich jetzt schon einige Langdistanzen gemacht, da reizt mich schon ein Trip zu einem entlegenerem Wettkampfort, somit bin ich dann in Kanada gelandet. (Hoffe de findet dann noch statt!)

Da kann ich evtl. sogar noch alte Bekannte besuchen!

Ich möchte das ganze etwas ruhiger angehen, drum steht in Phase I zunächst Gewichtsabnahme auf dem Programm. Seit meiner letzten LD sind dann doch über 20 Kilo drauf gekommen. DIE MÜSSEN WIEDER runter! 

Hierfür habe ich mir den 28.05.2024 als Ziel gesetzt. 

In einem Jahr sollte das zu schaffen sein. Da ich die überwiegend durch mehr Bewegung schaffen will, ist da dann hoffentlich auch schon eine gute Grundlagenausdauer vorhanden. 

Hierauf aufbauend werde ich dann zunächst das Laufen intensivieren, dann Rad und da ich beim Schwimmen am wenigsten rausholen kann im letzten Jahr dann das Schwimmen.